Gesundheitskurse

Für die eigene Gesundheit kann man etwas tun!

Slingtraining

Effektiv und individuell

Mit dem Konzept von MTrain trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit – also alle wichtigen Grundanforderungen. Sie trainieren unter der Anleitung von speziell weitergebildeten Sport- und Physiotherapeuten mit einem für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan und an Premium Class Geräten (MILON und Five).

Für die eigene Gesundheit kann man etwas tun. Bewegung ist ein wichtiger Baustein dazu und in der Gruppe wird man unterstützt und motiviert, sein persönliches Gesundheitsziel zu erreichen.

Zu unserem Angebot berät Sie gerne unser Team der Waldsee-Therme

Unser Kursangebot

Slingtraining bietet neue Möglichkeiten im Bereich Fitness und Gesundheit. Das Üben an frei hängenden Schlaufen (Slings) verbessert die Kraft- und Stabilisationsfähigkeit und bietet ein geradezu ideales Ganzkörpertraining. Auch Top-Trainer integrieren Slingtraining im Trainingsplan, weil hier optimal ganze Muskelgruppen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts trainiert werden können.

Anfänger und Wiedereinsteiger
ab Dienstag, 24.09.2019, 18.00-19.00 Uhr, 10x

Fortgeschrittene
ab Donnerstag, 09.01.2020, 17.30-18.30 Uhr, 10x

Sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger
ab Donnerstag, 09.01.2020, 18.30-19.30 Uhr, 10x

Aquapower ist ein Fitnessprogramm, das den Widerstand des Wassers nutzt, um den Körper rundum in Form zu bringen. Gegenüber herkömmlichen Fitnessübungen bietet Aquapower einige Vorteile, denn der gesamte Bewegungsapparat wird beansprucht, wodurch eine einseitige Belastung von Muskeln, Sehnen oder Gelenken verhindert wird. Zusätzlich werden durch den Auftrieb des Wassers bei den Übungen die Sehnen und Gelenke geschont.

Aquabiking verbindet die Prinzipien des klassischen Radfahrens mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Unter Entlastung des Halte- und Stützapparates wird sowohl die Kraftausdauer der Muskulatur und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert als auch der Fettstoffwechsel angekurbelt. Die speziell entwickelten Hydrobikes ermöglichen so ein Ganzkörpertraining, das durch die Gruppendynamik und den Einsatz  von Musik einen hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Durch spezielle Übungen werden Muskelgruppen gekräftigt, die für die Stabilisation von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind.  Das Training dient der Gesunderhaltung und ist für alle Fahrradfreunde, die einmal etwas Neues ausprobieren möchten, geeignet. 

Fortgeschrittene
ab Montag, 02.03.2020, 17.15-18.15 Uhr, 5x

Anfänger und Wiedereinsteiger
ab Montag, 02.03.2020, 18.15-19.15 Uhr, 5x
ab Montag, 02.03.2020, 19.15-20.15 Uhr, 5x
ab Mittwoch, 26.02.2020, 19.00-20.00 Uhr, 5x

Sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger
ab Donnerstag, 12.03.2020, 17.30-18.30 Uhr, 5x
ab Donnerstag, 12.03.2020, 18.30-19.30 Uhr, 5x
Gründonnerstag ist kein Kurs

Die Kurse Aquabiking finden im Thermal-Maximilianbad statt.

Anmeldung:

Montag/Dienstag/Donnerstag/Freitag 16-21 Uhr, Mittwoch 19-21 Uhr, Kasse Maximilianbad, Fon: 07524-94 11 95

Beim Aquajumping, sprich Trampolinspringen im Wasser, wird der Auftrieb des Wassers für ein Gelenk- und Wirbelsäulen schonendes Ganzkörpertraining genutzt. Durch den stetigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung werden die Muskeln und Bänder des gesamten Knochenapparates gestärkt. Durch die Gruppendynamik ist jede Menge Spaß vorprogrammiert…

Sehr gute Effekte kann man mit Aquajumping auch beim Kampf gegen Übergewicht, Rücken- und Bandscheibenproblemen oder Koordinations- und Gleichgewichtsstörungen erzielen.

Die Kurse Aquajumping finden im Thermal-Maximilianbad statt.

Anmeldung:
Montag/Dienstag/Donnerstag/Freitag 16-21 Uhr, Mittwoch 19-21 Uhr, Kasse Maximilianbad, Fon: 07524-94 11 95

Weitere Themen

Corona aktuelle Infos

Hier finden Sie unsere Information über die besonderen Bedingungen einer Rehabilitation unter Covid-19-Bedingungen.