Robert Bosch Gesundheitstage 2026

Funktionelles Training
Funktionelle Trainingsübungen dienen dazu, eine in Alltag und Sport funktionelle Bewegung zu ermöglichen. Dabei gilt es, Schwachstellen auszugleichen und eine harmonische, ausgeprägte Körperstruktur zu erreichen. Bewegungsanalysen können helfen Bewegungseinschränkungen, zu schwache und zu starke Bereiche, Dysbalancen und Verspannungen herauszufinden, die mit gezielten Übungen entsprechend ausgeglichen werden können.

Qigong:
Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst mit sanften, fließenden Bewegungen, Achtsamkeit, Konzentration, harmonischer Atmung. Es gibt eine weite und gut nutzbare Gesundheitswirkung durch die Schulung der Haltung, Gelassenheit, Stabilität, innere und äußere Kraft und Stresskompensation.

Lauf:
Das Laufseminar richtet sich an fitte Laufende, bzw. die, die es werden möchten. Dazu sollte man mindestens 45 min durchgängig joggen können und die letzten 6 Wochen vor dem Termin mindestens 1x pro Woche gelaufen sein. Praxis und Theorie zum Training sind laufspezifisch ausgerichtet.

Rad:
Ausdauereinheit mit Mountainbikes (bitte eigenes Rad und Helm mitbringen – sicheres Abstellen möglich). Fahrtechnik im Trail und auf umliegenden Strecken in Oberschwaben. Praxis und Theorie zum Training sind radspezifisch ausgerichtet.

Kommunikation meets Applied Improv:
Kommunikation in Beruf und Alltag ist eine komplexe Aufgabe. Spontan zu reagieren, dabei eine klare, aber nicht starre Position als Individuum, Führungskraft oder in sonstiger Funktion zu haben ist wichtig. Daher ist es hilfreich, das Auftreten, eine klare Kommunikation und Statussignale bei sich und im Kontakt mit anderen zu üben und zu beobachten. Genau diese Fähigkeiten stehen auf spielerische und ungeplante Weise beim Improtheater im Fokus und werden probiert, erlebt und übertragen.

Golf:
Schnuppergolf mit Pitch und Put Turnier. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Schläger werden gestellt. Ein Pro vom Golfressort zeigt ca. 1,5 Stunden die Grundlagen des Golfschwungs, Annäherungsschläge und das Putten. Auf dem 9 Loch Platz setzen wir die gewonnen Kenntnisse in die Praxis um. Zusatzkosten 55,- €.

Ernährung und Bewegung:
Für einen ausgewogenen Alltag sollten unsere Ernährung und die tägliche Bewegung im Einklang stehen. Im Seminarteil wird Bewegung integriert und auf die Ernährung wird beim Vorbereiten und Kochen eines gesunden Menüs unter Anleitung eingegangen.