ENTWURF

RV Fit - kostenfreies Präventionsprogramm

Für Frauen im Klimakterium und Postmenopause

RV Fit - Präventionsprogramm

RV Fit ist ein Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung (DRV) und speziell von Ärzten für Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Einschränkungen entwickelt.

Ob Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress oder Schlafprobleme – RV Fit hilft, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen und Gesundheitsschäden vorzubeugen.

Um Ihnen den Einstieg und das Dranbleiben so einfach wie möglich zu gestalten, geben wir Ihnen mit RV Fit ein strukturiertes Programm an die Hand. Über mehrere Monate hinweg absolvieren die Teilnehmer Therapieeinheiten aus Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.

Ziele

mehr Lebenslust durch Bewegung und gesunde Ernährung
bessere Bewältigung von Stress- und Konfliktsituationen
Strategien im Umgang mit psychischer Anspannung erlernen
Förderung der Eigenverantwortung für einen gesundheitsbewussten Lebensstil

Wer kann an RV Fit teilnehmen?

Teilnehmen können alle, die

aktuell beschäftigt sind,
innerhalb der letzten zwei Jahre 6 Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt und
erste gesundheitlichen Beschwerden haben.

RV Fit Programmablauf

1. Startphase

Die Startphase findet Stationär an 5 Tagen (Mo – Fr) mit maximal 12 Teilnehmerinnen als Gruppe in den Städtischen Rehakliniken Bad Waldsee statt.

Die Ärztliche Aufnahmeuntersuchung und der Gesundheits-Check beinhalten:

Anamnese – Vorerkrankungen, Allergien, Medikamente, Kontraindikationen (Arzt)
Körperliche Untersuchung, Beschwerdeerhebung, individuelle Zielsetzung (Arzt)
Gesundheitscheck – Körperliche Fitness, Körperfettmessung (Sporttherapeut)
Blutentnahme – Blutbild, Vitamin D, Cholesterin und Blutdruckmessung (Pflege)
Einführungen in die Themen Stressmanagement, Bewegung, Ernährung und Klimakterium / Postmenopause mit Alltagsrelevanz und Berufsbezug
Einführung in die digitale Trainingsphase

2. Trainingsphase

Die digitale Therapiebegleitung findet mittels App (klinikbezogen), berufsbegleitend statt, Dauer 3 Monate.

Inhaltliche und motivationale Begleitung und Betreuung durch Therapeuten / Arzt
Tagebuch mit den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung, Stressmanagement un-ter Berücksichtigung der individuellen Zielsetzung in der Startphase
Sprachnachrichten zum Austausch mit Therapeuten (persönlicher Ansprechpart-ner) und Gruppe (Gruppengefühl zur Motivation)
Ausgewählte Präventionsvideos zu den Themen und Zielen der Startphase
Inaktivitätsbenachrichtigung
Evaluation

3. Eigenaktivitätsphase

3 Monate motiviert dranbleiben, Eigenkompetenz und Selbstverantwortung trainieren.

4. Auffrischungsphase

Die Auffrischungstage finden Stationär an 3 Tagen mit den 12 Teilnehmerinnen der Startphase in der Gruppe statt.

Die Ärztliche Abschlussuntersuchung und Zielwertkontrolle (Arzt)
Gesundheitscheck – Körperliche Fitness, Körperfettmessung (Sporttherapeut)
Blutentnahme – Blutbild, Vitamin D, Cholesterin und Blutdruckmessung (Pflege)
Auffrischungen der Themen Stressmanagement Bewegung, Ernährung
Evaluation
Abschlussbesprechung mit der Gruppe und dem beteiligten Team.

Buchbare Termine

Termin 1 | xx.xx.2025 – xx.xx.2025
Termin 2 | xx.xx.2025 – xx.xx.2025
Termin 3 | xx.xx.2025 – xx.xx.2025
Termin 4 | xx.xx.2025 – xx.xx.2025

Jetzt anmelden und starten!

Die Anmeldung zu RV Fit erfolgt bequem online oder mit einem Anmeldeformular.

Mit einem Klick zu RV Fit anmelden | Online-Anmeldung für RV Fit
Anmeldeformular downloaden, ausfüllen, direkt an Ihre Rentenversicherung schicken | PDF-Anmeldeformular für RV Fit

Weitergehend Informationen über das Programm finden Sie auf der Seite der Deutschen Rentenversicherung (DRV) www.rv-fit.de.

Gut zu wissen!

In der Start- und Auffrischungsphase übernachten Sie im Rehazentrum bei der Therme (inkl. Vollpension).
Wasser, Wärme und Wohlbefinden | Die Waldsee-Therme seht Ihnen während Ihres Aufenthaltes kostenlos zur Verfügung.

Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da!

Rufen Sie uns an | 07524 94 xxxx
Schreiben Sie uns| **@wa************.de