BAD WALDSEE – Sommer, Sonnenschein und frischer Aufbruch – Anfang August 2025 konnten die Städtischen Rehakliniken Bad Waldsee die ersten Teilnehmerinnen des neuen Präventionsprogramms „FRAUEN IM FOCUS, RV Fit – Kraftvoll mitten im Leben“ in Bad Waldsee begrüßen. Schon beim Ankommen der Teilnehmerinnen war die besondere Stimmung spürbar – eine Mischung aus Neugier, Vorfreude und der gemeinsamen Motivation, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. „Ich habe endlich das Gefühl, wieder etwas für mich selbst zu machen – nicht nur zu funktionieren“, erzählt eine Teilnehmerin. „Schon nach den ersten Tagen habe ich gemerkt, wie viel Energie und Zuversicht mir dieses Programm gibt.“
Gesund durch die Wechseljahre und darüber hinaus | Das Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung richtet sich an berufstätige Frauen, die in den Wechseljahren oder kurz danach stehen. Denn gerade in dieser Lebensphase treten oft körperliche und seelische Veränderungen auf, die den Alltag belasten können. Im Mittelpunkt des Programms stehen die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Entwicklung wirksamer Strategien zur Stressbewältigung. Darüber hinaus werden die Teilnehmerinnen im Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden und hormonellen Veränderungen unterstützt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich gut in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt. Ergänzt wird das Angebot durch Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens.
Ein Programm in vier Phasen | Der Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit einer achttägigen stationären Startphase bei den Städtischen Rehakliniken. In kleinen Gruppen von maximal zwölf Frauen erleben die Teilnehmerinnen einen Mix aus Sport, Gesundheitscheck, Ernährungsberatung und psychologischen Impulsen. Es folgt die Trainingsphase, in der die Frauen über zwölf Wochen das Gelernte in ihren Alltag übertragen – unterstützt durch digitale Begleitung per App. Darauf baut eine Eigenaktivitätsphase auf, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo die gesunden Routinen festigt. Abgerundet wird das Programm durch eine Auffrischungsphase. Ein intensiver Webinar-Tag, der Motivation und Wissen erneuert und die persönlichen Fortschritte sichtbar macht.
Teilnahme und Anmeldung | Das Modellprojekt wird für Versicherte der Deutschen Rentenversicherung angeboten, die berufstätig sind, in den letzten zwei Jahren mindestens sechs Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Beschwerden wahrnehmen. Die Anmeldung ist unkompliziert und kann über die Homepage der DRV vorgenommen werden.
