Das sportmedizinische Verfahren der Leistungsdiagnostik umfasst neben der ärztlichen Grunduntersuchung samt Ruhe-EKG, auch eine Spiroergometrie auf dem Rad oder dem Laufband. Dabei werden unter kontinuierlicher Erhöhung der Belastungsintensität permanent die Atemgase gemessen. Diese Werte geben Auskunft über die momentane Stoffwechselsituation. Ab einer bestimmten Belastung tritt eine deutlich zunehmende Übersäuerung der Muskelzelle ein. Den Übergang von der unter Sauerstoffverbrennung stattfindenden Muskelarbeit, zur Muskelarbeit unter Sauerstoffmangel nennt man individuelle anaerobe Schwelle. Diese Schwelle ermöglicht zum einen Rückschlüsse auf die Leistungsfähigkeit, zum anderen lassen sich durch dieses Verfahren genaue Pulsvorgaben ermitteln, mit denen effektiver trainiert werden kann. Für eine Gewichtsreduktion, zum Fettabbau, aber auch für ein entsprechendes Herz-Kreislauf-Training wird z. B. eine andere Belastung benötigt, als zur Leistungssteigerung beim Sprinten. Was, wie lange, wie oft – die richtige Erklärung der ermittelten Werte und die Beachtung der persönlichen Lebensumgebung sind entscheidend für qualifizierte sportmedizinische Beratung.

Möglich ist eine Spiroergometrie z. B. im Rahmen des Bad Waldseer Leistungs-Checks. Vielleicht ein Tipp zur Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder die nächste Radtour?