Nordic Walking ist als Erweiterung des klassischen Walkings eine Ausdauertrainingsform, welche durch den Einsatz von modifizierten Skistöcken die Armbewegung unterstützt.

Dadurch wird der Oberkörper etwas stärker gefordert als beim normalen Walking. Auch der Energieumsatz erhöht sich geringfügig. Gerade für Menschen mit Hüft- und Rückenbeschwerden sowie nach Brustoperationen ist Nordic Walking eine sehr geeignete Trainingsform.

Nordic Walking ist  eine schöne ausgewogene Trainingsmethode. Wichtig ist es dabei die Bewegungsform nach den neusten Biomechanischen Gesichtspunkten durchzuführen, um erhöhte Belastungen für Ellbogen, Knie oder Sprunggelenke zu vermeiden.

In den Kursen in unseren Kliniken erhalten Sie von speziell ausgebildeten Nordic Walking Trainern die für Sie passenden Grundlagen vermittelt und lernen zugleich die optimale Trainingssteuerung.