Bei gezielten Fragestellungen der optimalen körperlichen Belastbarkeit oder gezielten Trainingsplanung für Patienten, Hobby- oder auch Leistungssportler kann mit der Messung des Laktats (Milchsäure) im Blut unter Belastungsbedingungen, z. B. auf dem Belastungs-EKG oder dem Laufband, der optimale Trainingsbereich definiert werden. Über gezielte Angaben der optimalen Pulsfrequenz, d.h. der Herzschläge/Minute, in der jeder Einzelne trainieren sollte, kann eine optimale Entwicklung der Ausdauer- und Belastungsfähigkeit des Einzelnen erreicht werden.